Умные носимые устройства помогают сократить время на тренировки в 2 раза

В новом исследовании ученые обнаружили, что использование умных носимых устройств, таких как фитнес-браслеты и смарт-часы, может существенно повысить эффективность тренировок. Эти устройства анализируют физическую активность, уровень сердечного ритма и даже качество сна, предоставляя пользователям персонализированные рекомендации. В результате пользователи стали проводить в спортзале в среднем на 40% меньше времени, достигая при этом тех же результатов. Эксперты предполагают, что интеграция технологий в здоровый образ жизни может стать ключом к улучшению физической формы и психоэмоционального состояния.